» » » 📕 Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет - Александр Ильящук

Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет - Александр Ильящук

Книгу Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет - Александр Ильящук читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

238 0 Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет - Александр Ильящук
0
Автор: Александр Ильящук Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2017 15:00, 16-11-2019

Книга Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет - Александр Ильящук читать онлайн бесплатно без регистрации

Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у мужчин и женщин одинаковы.Я четыре года тестировал разные методы лечения, испытав на себе их действие, а скорее бездействие. Результатом стала моя собственная методика. Только убедившись в ее действенности, я написал книгу.Спасибо моей жене. Благодаря ее настойчивости я нашел способ побороть храп. Это было непросто. Следуйте моей методике. Исключите действие основных факторов, провоцирующих храп. Результат ощутите сразу.Моя книга адресована семейным парам. Мужьям и женам. Именно жена может подтолкнуть мужа к заботе о здоровье и полноценном сне семьи.Покажите мужу мою книгу. От храпа можно избавиться!Лучшей мотивацией для меня стали слова тещи в заголовке про тестя, который никогда не храпел, но у него был секрет. У меня от вас секретов нет.
    1 2 3 4 5 6
    Перейти на страницу:

    Посвящается всем, кто когда-либо страдал от храпа…

    Введение

    Если вы держите эту книгу, то тема вам интересна. Вероятно, что советы в интернете, сводящиеся к перепечатке одних и тех же рекомендаций, вы уже испробовали. Очень хорошо, если вы также испытали действие «чудесных» снадобий, капель, клипс, подвязок и прочей чепухи. Не буду их все перечислять.

    Скорее всего, вы трезво оцениваете возможности нашей медицины в плане хирургического вмешательства в ротовой полости. Уверения клиник, что «все будет хорошо», воспринимаете с некоторой долей скепсиса. Порезать себя всегда успеете. А у медиков есть такое понятие, как статистика, где есть процент излеченных и, как бы это помягче сказать, – не очень. Никто не хотел бы оказаться во второй группе, а они есть.:-(

    Я не рассматриваю варианты, когда по медицинским показаниям не существует другой возможности, кроме хирургической, помочь человеку избавится от храпа или есть реальная угроза жизни.

    Я не говорю, что моя книга избавит вас от храпа завтра. Но, повторив мой опыт, ценой небольших усилий, вы сможете обрести ночной покой. А самое главное – родные, соседи за стеной вашей квартиры смогут сказать: «Наконец-то, свершилось. Теперь можно поспать!»

    Я намеренно пишу Храп с большой буквы, потому что проблема тоже большая.

    Храп – сильный противник, но побороть его можно и нужно.

    Будьте готовы к тому, что процесс избавления от этой проблемы займет некоторое время. У меня на это ушло около 4 лет, с перерывами, опусканием рук, воодушевлением, разочарованиями. И наконец, просто пришло понимание происходящего и реакций своего организма. Методом проб и ошибок, протестировав разные способы, я научился слушать свое тело. Анализируйте то, что вы ели, чем занимались в течение дня, как работали, нервничали или расслаблялись. Со временем вы будете точно знать, чего ожидать ночью.

    Скорее всего, Вам придется пересмотреть свои привычки, изменить питание, больше двигаться и самое главное – научится слушать себя, замечать, что из предложенных ниже методов действует на ваше горло лучше.

    Будьте готовы к тому, что может стать даже хуже. Храп просто так не сдается, и чтобы его победить, потребуются терпение и выдержка. Не паникуйте. Как говорит моя теща: «Одному такое было – прошло, и вам пройдет».:-)

    Вспомните, в детстве же вы не храпели?

    Почему храпите сейчас?

    Вот в этом и нужно разобраться…

    В какой-то момент я даже предположил, что храп появляется в достаточно зрелом возрасте и служит своего рода защитной функцией организма во время сна. А получили мы его в наследство от своих древних предков. Ну это, как аппендикс.

    Представьте жизнь первобытного человека в окружении хищных зверей. Все усилия направлены на добычу пищи и огня для выживания. И вот пришла ночь, он расслабился и уснул. В таком состоянии человек абсолютно беззащитен и может стать легкой добычей.

    Но природа позаботилась о его защите – мощный храп отпугнет самых свирепых хищников: волков, медведей и саблезубых тигров…


    Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет

    Ну а жена и дети рядом вынуждены мириться. Выбор небольшой – или съедят дикие звери, или перетерпеть до утра. И чем сильнее храп у мужчины, тем выше его социальный статус, тем больше у него женщин и детей. Возможно, обладатель наиболее громкого храпа ставал вождем племени.

    Но такие выводы приводят к мысли о том, что борьба напрасна.

    Из имеющихся диких зверей за пределами современных «пещер» остались только мыши, и те не летающие. Поэтому терпеть ваш рев ради «безопасности» никто не захочет.

    Так из преимущества храп стал недостатком.

    Что делать?

    Итак, передо мной встала задача – что делать. Думал я с точки зрения инженера. Если поставить задачу как в математике получим следующее.

    Известно: 1. Храпит только тот, кто спит.

    2. Храпит тот, у кого есть рот.

    Требуется: Не храпеть.

    Решение: 1. Не спать.

    2. Что-то сделать со ртом.

    К счастью, не все, кто спят, храпят, и рот у них тоже имеется. Значит, проблема во рту!


    Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет

    Как говорится, вход там же, где и выход, что уже само по себе хорошо.

    Область поиска сужается…

    Итак, когда жена выставит вас за двери спальни, когда собака и кот забьются в самый дальний угол в доме, мыши и тараканы соберут чемоданы и съедут, когда соседи по дому перестанут с утра здороваться… И самое главное, на оклик жены «НЕ ХРАПИ!», вы не ответите «Я НЕ ХРАПЛЮ», вот только тогда вы готовы признать проблему и начать с нею бороться.


    Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет

    Я уверен, моя методика Вам поможет.

    Считайте, вам повезло, если есть дальняя комната, где можно закрыться и спать «спокойно», не доставляя хлопот остальным. Но зачастую такой возможности нет. Стены современных домов только создают иллюзию приватности и уюта. На самом деле для звуков, особенно низкочастотных, они не представляют серьезной преграды.

    Еще раз повторюсь, я ни в коем случае не собираюсь отбирать хлеб у врачей. Хотя, вспоминая известную пословицу, храп не стоит на первом месте в сфере их интересов.

    Как говорил на своих сеансах мой земляк Анатолий Кашпировский: «В любой аудитории есть 5–7 % людей, которые за сеанс точно от какой-нибудь болячки да избавятся. Разве это плохо?» Я оптимист и надеюсь на свой процент исцеленных от Храпа. Но вам придется поработать. Это несложно.


    Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет

    Главное начать. «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих» (из романа «Двенадцать стульев»).

    По первому образованию я художник, а по второму – инженер-конструктор. Рассматривая организм человека с точки зрения инженера, можно и нужно воспринимать его как систему, состоящую из неких компонентов – органов, взаимодействующих друг с другом определенным образом по некоему алгоритму и образующих систему. Различное внешнее воздействие на нее вызывает соответствующую реакцию. Внимательно изучая входящие сигналы, можно проследить к каким ответным реакциям системы они приводят. В нашем случае нужно исключить реакцию элемента системы (горла) на определенные воздействия, провоцирующие храп.

    1 2 3 4 5 6
    Перейти на страницу:
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Read-Books-Online.org.


    Новые отзывы

    1. Анастасия Анастасия04 июль 20:49 Книга хорошоя и интересная,всем советую её почитать!!!!???????????? (10/10)... К доске пойдёт… Василькин! Школьные истории Димы Василькина, ученика 3 «А» класса - Виктория Ледерман
    2. Наталья Наталья03 июль 01:11   Отличная книга! На одном дыхании...... Я не сойду с ума - Люсинда Берри
    3. Любовь Любовь02 июль 14:14 Спасибо, замечательная книга , очень хороший сайт. ... Невозможная магия - Анна Бруша
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки